今年の冬は寒いねえ。48年ぶりの寒さ？ってことは人生初の寒さということだね。

いつもはなるべくエアコンをつけない僕も今年は普通につけてます。

その寒さのせいもあると思うのだけど、最近、腰痛に悩まされております。。まあ、一番の要因は毎日、長時間座りすぎということなんだけどね。^^:

整体行ったり、布団硬くしてみたり、ストレッチや体操を取り入れてみたり、いろいろ調べながら改善しようとしましたが、なかなか改善せず。。。

そんな中、ある時、甥っ子のおもちゃのボールを2つコロコロと寝転がりながら、腰にコロコロとやったら、あらあら、結構軽くなった。

実はマッサージはこれまで敬遠してきていたのです。揉んでよくなった試しがないし、揉み返ししか残らないから。

でも、軽くコロコロはいいかも。何事も適度が一番。強すぎず、適度にコロコロする程度のマッサージなら効能はあるのかも。

あとは、座る時、背中に丸めたタオルを入れると楽〜。（一応、腰痛対策様のクッションは使っているんだけどね）

とにもかくにも、最悪の状態からは脱することができました。

もし、腰痛で困っている人がいたら僕に聞いてみてください。今なら、腰痛対策知識満載ですから^^

あと、仕事デスクとかも根本的に変えないとダメかなあと思ったりもしてます。お金かかるなあ。

印税入ったら、一新するか！！？（笑）

ではではー、寒さが終わったら、次は花粉ですな。。辛い時期は続きますが、がんばっていきますよ。

小形誠