幸福とは？満足感とは？科学的研究と自論

【幸福度を決める3要素とは何か？人生の満足度をあげる簡単なコツは？】
https://www.lifehacker.jp/2020/05/212298-three-factors-that-determine-your-happiness.html

・幸福は「happiness」ではなく、「subjective well-being（主観的ウェルビーング）」と表現されることが多い

・Subjective Well-bing = Genes（遺伝子） + Circumstances（状況） + Habits（習慣）

・主観的ウェルビーングは遺伝と状況と習慣からなるが、そのうち遺伝が50%を占める。状況と習慣が残りの50%。特に重要なのが習慣

・習慣を作る4要素は「Habits = Faith（信仰）+ Family（家族） + Friends（友人） + Work（仕事）」

・「Satisfaction（満足感） = What you have（持っているもの）÷ What you want（欲しいもの）」

・満足感を大きくするためには、持っているものを増やそうとするのではなく、欲しいものを小さくすることを考えるべき

以上、記事引用参考

幸福ってなんぞや

自粛して鬱々とした日々を過ごしていると、「あの当たり前だった日常が実は幸せなことだっただな」と思ってしまいますね。ツイッターでもツイートしたのですが、「幸せ」「幸福」について考えていたタイミングで、上の記事を見つけたのでピックアップ。

上述の学者さんが言う、幸福についての公式や論理はとてもおもしろいと思いますが、私は少し違う視点で幸福というものを考えていました。

「当たり前だった日常が実は幸せなことだったんだ」なんて話はよくありますが、これはつまり、「過去の幸福度」と「今の幸福度」を比較して、過去の日常が実は幸せだったと認識しているわけです。

人間は多くのことを「比較」で評価、判断することが多いです。それは幸福感についても同様なのかもしれません。

でも、そんな比較の考え方や価値観だと、右肩上がりであり続けないと、幸福は維持できませんよね^^;

そんな比較の幸福価値観から脱するヒントが「自分の好き」だと私は考えます。

例えば、好きなことを仕事をしていると、収入が他の人より少なくても満足、幸福。

例えば、自分と付き合う好きな人が他の人より美人ではなくても満足、幸福。

このように、幸福は「自分の好き」とどう向き合っているかが大事だと思うのです。

このケース、もしも、比較だけで幸福を決めていたら、幸福感を感じられませんよね。^^;

幸福のことを、Subjective Well-being（主観的ウェルビーイング）と言うようですが、まさしく、それって「自分の好き」とリンクすると思うのですがいかがでしょうか。

幸福は比較ではなく、主観的な感覚で決まるということですよね。「自分が好き」との向き合い方が、その主観的な感覚、つまりは主観的ウェルビーングを左右すると思うのです。

自宅にいることが多い今、

良いことも良くないことも含めて、考える時間が増えていると思います。

どうせ考えるならば、「自分の好き」とこれまでどう向き合ってきたか、そして、ポストコロナにむけて今後、「自分の好き」とどう向き合っていくか、ということを考えてみてはどうでしょうか。

そうしたら、未来に向けて、あれをやろうとか、これをやろうとか、明るい気持ちが湧いてくるかもしれません。

ではでは

「Satisfaction（満足感） = What you have（持っているもの）÷ What you want（欲しいもの）」の方程式。満足感を大きくするために、欲しいものを小さくしろと言ってますが、これは別の言い方をすれば、老子の言う「足るを知る」ということかもしれませんね。

あと過去のブログを思い出したのですが、

【お金にも時間にもWNC発想が大事】
https://amimako.com/philosophy-money-time-wnc-idea/

もしかしたら、満足感は、、

Wantの満足感＝欲しいもので持っているもの÷欲しいもの

Needの満足感＝必要なもので持っているもの÷必要なもの

Changeの満足感＝成し遂げたこと（変えられたこと）÷成し遂げたいこと（変わりたいこと）

この3種類の満足感があるのかもと勝手に思いました。

長々失礼。